相手がいる場合のトレーニング

練習相手がいる場合のトレーニング法を掲載しています。

片手対両手でのトレーニング

相手との力の差が大きい場合は、組んでいる手の下からもう片方の手をあてがい、両手でせめてもらうようにします。

又、攻めるだけでなく、両手による相手の攻撃を受けとめることによっても力がつきます。

片手対両手でのトレーニングその２

組んでいる手の上から手をあてがい、両手で攻めてもらう練習です。

いずれも、力だけにたよるのではなく、フォーム、意識に集中しながら繰り返します。