チューブトレーニング

トレーニング専用のゴムチューブを使ったトレーニング法を掲載しています。

チューブトレーニング

チューブをしっかりと固定し、手で握りこんでから台にひじをつけます。

自分が負荷をかけたいポイントを意識しながら、ひっぱります。

チューブの強さや、引っ張る方向により、筋肉の色んな部位を鍛えることができます。